QI GONG / TaiJi Quan
La vie est un voyage, pour bien voyager, voyageons léger.
Cours collectifs hebdomadaires & ateliers spécifiques
Pas de cours durant les vacances scolaires.
Horaires
Lundi 18h30-19h30 Qi Gong avancé
Mardi 10h00-10h50 Méditation Taoïste guidée
11h00-12h00 Qi Gong tous niveaux
12h30-13h30 Qi Gong tous niveaux
Mercredi 18h30-19h30 Taiji Quan avancés
Jeudi 11h00-12h00 Qi Gong tous niveaux
12h30-13h30 Taiji Quan débutants
14h00-15h00 Qi Gong tous niveaux
Prix
10€ L’adhésion annuelle à l’Association Qi Gong Quiétude
140€ la carte de 10 cours (valable uniquement sur l’année scolaire 2024/25)
145€ le trimestre, 1 cours par semaine (12€ le cours)
260€ le trimestre, 2 cours par semaine (10,80€ le cours)
650€ l’année, cours illimités
10€ la séance de méditation
15€ le cours sans abonnement
10€ le cours d’essai
En extérieur:
- Des ateliers sont proposés les samedis et dimanches. Le matin de 10h à 12h30 dans les parcs de Nice ou les environs. Prochain atelier.
- Des stages organisés en week-end ou quelques jours aux Iles de Lérins, l’Ile de Ré, dans les Alpes.
Une pratique de Qi Gong en lien avec les organes, l’Energie de la saison, avec un temps de méditation guidée.
Les dates sont annoncées sur le site ou par mail en communiquant votre adresse mail.
Séances individuelles Qi Gong spécifique
Quiétude - Confiance
Diminuer les effets dus au stress, l'hypertension artérielle (HTA). "libérer l'esprit pour demeurer en bonne santé
Insomnie - respiration
Le souffle agit sur tout le corps
Digestif
Réguler les organes digestifs et son état émotionnel. "se nourrir de quiétude"
Dos - Epaules - Articulations
Une meilleure posture, souplesse et fluidité dans les vertèbres, les articulations, les tendons.
Longévité
Pour protéger, renforcer l'énergie vitale
Qi Gong sur les 3 niveaux
L'esprit, La forme physique La circulation de l'énergie, du sang, des liquides organiques.
VENEZ FAIRE L'EXPERIENCE DE CES 2 DISCIPLINES
Une pratique pour tous, peu importe l’âge et la condition physique.
La séance comprend:
– un moment de méditation guidée, pour amener la quiétude, l’apaisement dans son coeur et la clarté d’esprit,
améliorer sa posture, le bien être dans son ventre.
– des exercices pour harmoniser et renforcer la respiration, rétablir l’équilibre énergétique, sanguin circulants dans les différents méridiens, et rétablir une circulation correcte entre les Poumons qui gouvernent le souffle, le Coeur qui gouverne le sang et les Reins qui gouvernent l’énergie vitale.
– des mouvements pour assouplir les articulations, fortifier son corps, , ses défenses immunitaires, son équilibre, son axe.
– pour s’enraciner, débloquer les tensions.
– pour améliorer la coordination, les gestes, la mémoire, sa capacité d’attention.
Le Qi Gong, Le Taijichuan, la Méditation ont fait leurs preuves depuis des millénaires.Une pratique qui demande de la régularité, pour une façon de mieux vivre son quotidien, sa relation à soi et aux autres
Pour la tradition chinoise, » C’est une méthode pour enrayer les maladies et pour prolonger la vie en bonne santé . Le Qi, l’énergie interne est la force motrice permettant le fonctionnement de l’ensemble des activités biologiques du corps humain. »
Taiji Quan
Méditation guidée
La régularisation de la respiration favorise la circulation du sang et la circulation des souffles énergétiques dans les vaisseaux. Le Coeur gére l’ensemble des activités mentales et émotionnelles; L’apaisement du coeur et de l’esprit va amener la quiétude, la clarté d’esprit, la concentration.
» Une pensée pour 1 000 pensées envahissantes «
Les effets
Basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, sur la pratique de QI Gong spécifiques, cette méthode m’a été enseignée par Brigitte Bailleul et Jean-Claude Sapin : en Ardéche « Tao-jia de l’orchidée » qui eux même l’ont reçu directement de Maitre Gao XI JUI.
Cette méthode s’adresse à tous ceux qui désirent profondément:
– Un changement , une transformation, sur le plan mental , émotionnel, le plan physique.
– Trouver la quiétude, la distance avec ses émotions.
– Clarté d’ esprit, centrage pour diriger sa vie.
– Avancer léger sur le chemin de la vie.
– Améliorer son état digestif.
et forcement mincir sans frustration et sans reprendre les kilos.
La méthode agit en profondeur, rééquilibre la circulation énergétique, les organes, les émotions.
Peu importe l’âge et la condition physique.
Les résultats viennent par la pratique régulière d’exercices, de mouvements et d’auto-massages.
Ce sont de précieux outils pour une transformation durable et appréciable.
Le But de la pratique du Qi Gong
Se centrer, s’enraciner, s’alléger.
Trouver l’apaisement du coeur.
Prendre du recul avec ses émotions.
Diminuer l’état de stress, les angoisses, les peurs.
Renforcer, préserver l’état de santé.
Améliorer le bon fonctionnement des organes et viscères
Harmoniser la circulation sanguine et énergétique
Tonus postural
